Ragam Khasiat Buah Sukun untuk Tubuh
Buah sukun adalah salah satu buah tropis yang memiliki bentuk menyerupai nangka. Buah yang berasal dari tanaman pohon sukun ini memiliki daging buah berwarna putih empuk yang manis serta dapat diolah menjadi berbagai makanan, mulai dari keripik, bolu kukus, hingga donat.
Tak hanya dapat digunakan sebagai bahan makanan, buah sukun yang memiliki nama latin artocarpus altilis ini pun dipercaya memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Lantas, apa saja sih manfaat buah sukun yang bisa dirasakan oleh tubuh? Untuk mengetahui informasi selengkapnya, yuk simak ulasan Kania berikut ini!
Mencegah Diabetes
Mengonsumsi buah sukun secara teratur dipercaya dapat turunkan kadar gula darah yang tinggi sehingga sangat baik untuk para pengidap diabetes. Hal ini disebabkan tingginya kadar serat pada buah sukun yang dapat membantu penyerapan glukosa pada tubuh. Selain itu, buah sukun pun memiliki senyawa alami yang dapat memproduksi insulin sehingga dapat mengendalikan penyakit diabetes.
Membantu Diet
Buat kamu yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi buah sukun secara teratur sangatlah efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Buah sukun memiliki kandungan kalori yang baik bagi tubuh, kandungan lemak yang rendah, serta dapat membuatmu merasa kenyang setelah mengonsumsinya. Kamu bisa mengolah buah sukun dengan cara dipanggang atau dikukus agar hasilnya makin efektif.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Mencegah Kanker
Kandungan antikarsinogenik dan beta-karoten pada buah sukun juga mampu mengurangi dan menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara ataupun kanker ovarium. Namun, kamu tetap harus mengonsumsi buah sukun secara bijak atau konsultasikan dengan dokter karena jika terlalu banyak dapat memicu risiko tekanan darah rendah.
Mencegah Penyakit Jantung
Di dalam buah sukun juga terdapat sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat mencegah berbagai penyakit, seperti jantung koroner, serangan jantung, ataupun kardiovaskular. Sejumlah penelitian juga menyebutkan bahwa buah sukun memiliki kandungan kalium yang memberikan manfaat seperti mengatur detak jantung serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Membantu Permasalahan Kulit
Buah sukun juga terbukti efektif untuk mengobati peradangan pada kulit, gatal-gatal, hingga jerawat. Hal ini disebabkan karena buah sukun dapat menghambat perkembangan enzim penyebab radang serta memiliki kandungan vitamin C yang sangat kaya sehingga dapat memproduksi kolagen dan membuat kulitmu tetap sehat.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Tak hanya bermanfaat bagi jantung, asam lemak pada buah sukun juga dapat meningkatkan kesehatan pada tulang. Selain itu, terdapat pula kandungan mineral, magnesium, dan kalsium yang dapat mensintesis jaringan tulang baru pada tubuh dan tentu saja berguna juga untuk meningkatkan kesehatan gigi.
Kaya akan manfaat bagi kesehatan, buah sukun bisa menjadi alternatif pengobatan alami. Namun, pastikan kamu mengolah buah sukun berdasarkan kondisi kesehatan dan konsumsi sesuai kebutuhan agar hasilnya lebih efektif. Selain informasi di atas, jangan lupa untuk simak berbagai informasi manfaat buah dan tanaman lainnya melalui Dekoruma, seperti informasi manfaat porang untuk kebutuhan rumah dan tanaman toga yang bisa ditanam di depan rumah.
Tak hanya artikel, Dekoruma juga jual berbagai produk kebutuhan rumah tangga, lho! Kamu bisa menemukan furnitur multifungsi, dekorasi, hingga aneka perabotan. Beberapa di antaranya adalah rak buku, lemari pakaian, sofa minimalis, dan meja kerja. Pilihan modelnya pun ada banyak dan efisien sehingga bisa membuat hunian yang sempit jadi lebih space saving.
Selain furnitur, Dekoruma juga jual piring, set sendok garpu, dan aneka gelas. Yuk, langsung saja kunjungi laman Dekoruma!